今年は、感覚第一で生きてみようよ。

恋愛カウンセラー捺月美羽です。

 

新年明けたよね。

あなたはどう過ごしてる?

私はね、年末年始をいただいてるけど、結局こうしてパソコンに向かってるの。

普段、手をつけられなかった、たまっている仕事を片付けたり。

そんなこんなしてるうちに、あっという間に夜になっちゃうな。笑

さてあなたは今、恋愛に起こる様々な出来事に対してどう感じてる?

 

自分の感覚や気持ちを、ちゃんと感じきってわかってあげれてるのかな?

彼に冷たくされて全く幸せじゃないです。

こんなお問い合わせが、新年早々飛んできてるけど。

冷たくされて幸せじゃないのに、相手を想い続けている人は、 着心地が悪い下着をいつまでもつけているようなものだよね。

感覚が鈍ちゃってるのかな。

恋愛がうまくいかなくてイライラする。

彼からの連絡がないし、寂しい。

不安にばかりなってしまって辛い。

こういう自分の素直な気持ちを、押し殺したりしていないかなぁ。

そうだとしたらまずは、辛いとか悲しい苦しい。

こんな感じのマイナスな気持ちを持ってしまう自分を認めること。

そして、許してあげて欲しいんだよね。

自分と向き合うってどういうこと?と言う質問が結構されることがある。

こういうことなんだよね。

あなたが感じたことに嘘は無いのだから、自分を認めて許すこと。

感覚て何だと思う?

反応だったりするよね。

例えば、冷たい氷が背中に入ったら「冷たい!!!!」って思わず声が出ちゃうよね。

その時に、どうして氷は冷たいの?なんで私冷たいと思ったんだろう。なんて考えたりしないでしょ??

氷じゃなくて、水で伝えるとすると

お水が冷たすぎたのなら、ぬるくしようとお湯入れたりして、いろんな対処法を思いついたりするじゃない??

でもどういうわけか、恋愛になってしまうと、これができなくなってしまう人多いよね。

辛い恋愛をしている人は、どうしてこの氷は冷たいんだろう??なんて言いながら、何度も何度もその氷を触ってしまって 「冷たい!!!」と叫んでいるような状態だよね。笑

だから辛いなら辛い、寂しいなら寂しいって自分の気持ちを認めてください。

その時に、どうしてこんな人を好きになったのか?

どうしてあきらめられないのか?と責めてしまうこともあるかもしれないけど

それはやめること。

いけない恋愛もあるでしょう。

気持ちを、止められなかった自分もいるでしょう。

でも、好きになってしまったのは事実ならそれは反応です。

起きてしまったことを、否定したりして抗うのは 不毛な戦い。

その気持ちを、かき消すことに一生懸命にならないで、「あるもの」として扱ってみることに意識を集中してみてほしい。

具体的に言うとね、好きになってしまいました。

でも辛い。に対する対処法ですけど

1、まずは自分の感覚を大事に受け入れる。

ネガティブでマイナスな感情でも、 ちゃんと目を背けず自分の心を覗いて味わってください。

・2、そして、じゃあこの気持ちをもっと私は今どうしたいのか?って考えていく。

うまくいかない恋愛、制約がある恋愛。

不倫恋愛ダブル不倫。

復縁を望んでいる。

辛い苦しい不安。

それでも、彼のことが好きだから連絡を待ちたいと思うのか

もうこんな苦しい恋愛は諦めて、他の人を探そうと思うのか

しばらくひとりでいて、自分と向き合うことにするのか。

いろんな気持ちが人それぞれ湧いてくると思うけど、あなたのシンプルな願いを自分に聞いてみること。

感覚は、自分で操作できなくても、行動や自分のあり方は選ぶことができるよね。

まずは、簡単なところからのお話だけど。

もっと自分と向き合って、自分と話をしてあげて欲しい。

あなた自分自身の心の反応を、ちゃんと汲み取れる自分でいて欲しいよ。

私も自分と向き合ってみたい。1人ではできないので相談したい。

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